ניקוי רעלים אביבי - פשוט ויעיל

April 21, 2018

האביב שנמצא עכשיו בשיא יופיו בטבע הוא זמן של התחדשות, צמיחה ופריחה. רבים רואים באביב זמן מעולה לניקיון הבית והסביבה אך זה זמן מעולה גם לניקיון פנימי. אחרי החורף עם הארוחות המחממות, חג הפסח ויום העצמאות עם הארוחות הדשנות רבים מסתובבים עם הרגשת כבדות בגוף.

 

אם לא די בכך הרי שהגוף אוגר גם רעלים שהוא סופג מהמזון, מהתכשירים בהם אנחנו משתמשים על הגוף ועל השיער וכן מחומרים מזוהמים שאנחנו נושמים מהסביבה. גם כשאנחנו משתדלים לאכול אוכל נקי מריסוסים ומשתמשים במוצרים ובתכשירים בריאים, קשה להשאיר את הגוף שלנו חסין מפני רעלים בכלל. בנוסף, אחרי החורף בו רבים לא ממש עסקו בפעילות גופנית והגוף אולי אגר שכבה נוספת של שומן, האביב הוא הזמן הכי מתאים לניקוי הגוף מרעלים.

 

המטרה של ניקוי רעלים היא לנקות את הגוף כדי שמערכת החיסון תתחזק, כדי שלא להרגיש עייפים כל כך וכן לאפשר לכליות ולכבד לעשות את עבודתם בקלות וביעילות רבים יותר. בדרך כלל שני האיברים האלה סופגים לתוכם את כל הרעלים והשומן מהגוף ועובדים מאוד קשה כדי להחזיר לגוף דם נקי.

 

אחת משיטות ניקוי הרעלים הטובה ביותר היא ניקוי בעזרת מזונות טריים כמו אשכולית, לימון, פירות יער ועלים ירוקים. כמות של 2 כוסות עלים ירוקים לשבוע היא כמות יפה. אפשר להכניס כמה עלים לשייק של הבוקר בקלות.

אחת הדרכים הכייפיות ביותר היא ניקוי רעלים בעזרת מים בטעמים. אין הכוונה לבקבוקים הקנויים כמובן אלא לכאלה שמכינים בבית. כל מה שצריך לעשות זה למלא שליש בקבוק או כוס בפירות יער קפואים או בפירות טריים כמו קיוי, מנגו ואננס (שקיים גם באריזות קפואות), תפוח ירוק, מלפפון, ולהוסיף כמה עלים כמו, נענע, לואיזה או לימונית ולמזוג מים קרים מעל. גם כמה כפות גוג׳י ברי (עשיר בנוגדי חימצון) בתוך מים, עושים עבודה נפלאה. אפשר לגמוע מהמים במהלך היום ואז גם לאכול את הפירות שנשארים בתחתית הכלי. נסו לשתות כוס אחת גדולה ביום למשך שבועיים ותעניקו לגוף שלכם מתנה

 

קל מאוד להכין מים כאלה מבעוד מועד. אפשר אפילו להכין ערב קודם קנקן גדול במקרר ולמזוג ממנו כמה שרוצים, למחרת. הרעיון הוא שהמים יהיו טעימים. אין צורך להעמיס אותם בפירות או בעלים. חשוב לזכור שכשמנקים את הגוף מרעלים, כדאי להקפיד על אכילת מזון נקי, להמעיט בשתיית קפה למינימום הכרחי ולהימנע ממוצרים המכילים סוכר מעובד.

 

 

הנה 5 רעיונות נוספים למשקאות ניקוי שאפשר להכין בקלות:

 

3 תפוחים חתוכים לפרוסות דקות

לימון שלם פרוס לפרוסות דקות

20 עלי נענע

 

**********

2 אשכוליות שלמות מקולפות וחתוכות

20 עלי נענע

 

**********

 

3 פרחי היביסקוס

כמה פרוסות ג׳ינג׳ר

לימון פרוס לפרוסות דקות

 

**********

 

כוס פירות יער

לימון פרוס לפרוסות דקות

 

**********

משקה חם:

חתיכת שורש ג׳ינגר

1 כף אבקת כורכום

חצי כפית אבקת קאיין

3 מקלות קינמון

3 לימונים פרוסים דק

 

מאחלת לכם זמן של ניקוי שמח לגוף ולנשמה,

מרינה

 

 

.

 

 

 

 

Please reload

פעם בשבועיים אני שולחת פוסט חדש לנרשמות שלי, מזמינה אותך להירשם לבלוג ולקבל את הפוסטים האחרונים
אודותי
IMG_8491.JPG
תודה שאת קוראת אותי, אני מרינה, נושמת, מאמינה וחיה חיים של SELF CARE. עוד עלי. 
בואי ניפגש במייל 
הפוסטים שהכי אהבתן

היה אתה השינוי שאתה רוצה לראות בעולם

19.06.2016

1/3
Please reload

בואו נשמור על קשר:
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Basic Square
פוסטים אחרונים
Please reload

מה זה SELF CARE?
Please reload