Give the world the best of you

instead of what's left of you

רובנו רוצות לחיות חיים של הצלחה ומימוש עצמי אך ההתנהלות היום יומית עם הדאגה לכל מי ומה שסביבנו יכולה להוביל אותנו להיות בתחתית סדר העדיפויות של עצמנו. ההתנהגות הזו מובילה ברוב המקרים, ללחץ, דאגה, עצבנות, עליה במשקל ועוד סימפטומים לא רצויים.

 

לעיתים רחוקות אנחנו הנשים עוצרות כדי לשאול את עצמנו מה אנחנו רוצות באמת. מה יחשב בעיננו להצלחה בכל תחומי החיים והידיעה שאנחנו ממשות את עצמנו בצורה הכי משמעותית לנו. 

להעניק לעצמנו זה להשקיע בסלף-קייר שלנו. בגישה אותה אני מובילה, סלף-קייר מורכב מחמישה מימדים:

המימד הפיזי, החברתי, הרגשות שלנו, המחשבות והאנרגיה שלנו. 

אני מאמינה שכשאנחנו חיים בסלף-קייר, אנחנו מאפשרות לעצמנו להיות מי שאנחנו ברמה הכי גבוהה ולהקרין את ההויה הזו

על כל מעגלי החיים שלנו ובכך מהוות דוגמה לאחרים לנהוג כמונו. 

מרינה זיגל, נעים להכיר.

כמו רבים מאיתנו אני עסוקה מאוד, מנסה לג׳נגל בין כל משימות החיים. אך ככל שאני מתבגרת אני מגלה שאני רוצה לחיות מתוך שמחת חיים ולא רק להישאר בחיים. אני מאמינה במה שאני מלמדת וחיה את חיי מתוך Self Care למרות ועל אף אתגרים בחיים. אני משלבת בחיי את כל מה שאני מאמינה בו, לומדת בכל יום על עצמי ועל העולם משהו שיכול להביא אותי לרמה הבאה שלי בהתפתחות האישית שלי. 

 

הלמידה הזו איפשרה לי לגלות את הקשר הישיר הקיים בין המחשבות שלנו למצבנו הגופני כמו גם להשפעה הרבה שיש לרגשות שלנו, למצבנו החברתי ולאמונות שלנו על המידה בה אנחנו מסופקים ושמחים בחיים. כשמזינים את הגוף והמחשבות בדרך שמיטיבה איתם, אנחנו מבטיחים לעצמנו גוף ונפש בריאים לאורך שנים ארוכות ואיכותיות.

 

כל מה שאני מעבירה הלאה הוא תוצאה של למידה ארוכת שנים, כמו גם נסיון החיים שלי וכן הלמידה שלי מתהליכי הליווי של הלקוחות שלי.

באתר תוכלו לקבל רעיונות והשראה לחיים של Self Care דרך הכתיבה שלי בבלוג, במתכונים שאני יוצרת וכן בתהליך הליווי האישי שלי את האנשים שבוחרים בשמחת החיים שלהם דרך Self Care.

 

 
   המלצות ומילים טובות

בעקבות האימון עם מרינה למדתי לקדש את הגוף שלי. למדתי שאם משהו חשוב לי אז יש לי כוחות לעשות את זה. למדתי להוקיר את העשייה שלי וללמוד להרגיש נח עם מחמאות שאני מקבלת. למדתי גם לסלוח לעצמי על המעידות הקטנות ולהבין שהם חלק מהתהליך שאני עוברת וחלק מהחיים. השינוי שעברתי היה משמעותי ומבורך למרות העומס הגדול שלי בעבודה. לפני שבאתי אלייך הייתי מתה-מהלכת. המחמאות שאני מקבלת מאז התהליך איתך, נותנות לי המון כוחות. 

אורלי יונש 

רציתי להודות לך על תהליך אימון שעברתי איתך. זאת הייתה חוויה מעצימה. אני  הצלחתי להשיג את המטרות שהצבתי לעצמי במהלך האימון וכל זאת תוך כדי מרחב השינוי שאיפשרת לי. האימון היה נעים ומהנה. ציפיתי לכל מפגש ומפגש. ואת הצלחת להכיל ולקבל אותי בדיוק כפי שאני, ללא שיפוטיות ובמקצועיות רבה. 

תודה על הכל.

יעל קפלן 

הגעתי לאימון ממש במקרה, בהמלצת חברה טובה שהכירה את מרינה, בתקופה שהרגשתי שחסר בי כח מניע לקדם נושאים שהיו חשובים לי ולא התקדמו בעצמם. באימון מיקמנו את הנושאים שרציתי לקדם לפי סדר עדיפויות, פרטנו פעולות לקידום כל נושא,

ניתחנו סיטואציות מרכזיות ורכשתי כלים שהובילו אותי להתקדם ולשנות כל יום קצת עד לתוצאה סופית נפלאה. האינטראקציה עם מרינה היתה מעניינת ונעימה וברקע היתה תחושה של זרימה והבנה הדדית, מה שהפך את התהליך להרבה יותר מהנה.

מרגלית סאלם

מוזמנים לפוסטים האחרונים שלי באינסטגרם.
  • Facebook
  • Pinterest
  • Instagram

רוצים להכיר יותר?

.בואו נתחבר

מרינה זיגל

טלפון: 052-2849321

דואר אלקטרוני: marina@familyfe.co.il

  להצטרפות לקבוצת הפייסבוק

  סלף קייר - לייפסטייל של שמחה ואופטימיות

הקליקו על הכפתור הכחול

  • Facebook - Black Circle
  • Black Instagram Icon
  • Pinterest Social Icon